統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，世界范圍內不孕不育發(fā)生率高達15%-20%，如今，越來越多的人開始關注和重視生殖健康。其中，輻射對生殖健康的影響不容忽視。日常生活中常見輻射源有哪些？如何有效避免輻射帶來的危害？
輻射來源有哪些
通常，我們將輻射分為電離輻射和非電離輻射兩類。
電離輻射源 核燃料循環(huán)，放射性核素研究、生產和使用，X線探測儀，醫(yī)療影像檢查以及腫瘤放療等，都是日常生活中的人工電離輻射源。
非電離輻射源 微波、紫外線、紅外線和無線電波等，如電腦、微波爐、微波手術刀等電子儀器設備以及廣播電視發(fā)射塔、通信訊號塔和高壓變電站等，都是非電離輻射源。
根據(jù)頻段和功率的不同，特別是暴露時間的長短，輻射對人體的損害有所不同，嚴重的不僅累及機體的神經、循環(huán)等系統(tǒng)，還會影響生殖系統(tǒng)。
女性生殖系統(tǒng)對各類輻射敏感
微波輻射對卵巢的結構和功能都有危害性，將直接干擾正常的排卵和激素分泌，影響女性生育功能。
此外，微波輻射可造成子宮內膜形態(tài)改變和子宮內膜上皮細胞表面微絨毛損傷，不利于胎兒發(fā)育，甚至可能導致流產。
一些女性朋友因罹患惡性腫瘤，需要進行放療，不得不接受劑量較大的電離輻射照射。
盆腔放療對女性生殖系統(tǒng)的殺傷力是毋庸置疑的。因為卵子對輻射十分敏感，低于2Gy（Gy是衡量由電離輻射導致能量吸收的劑量單位）的盆腔放療，就能殺死50%的原始卵泡。因此，對于有生育意愿的女性，可以在接受放療前選擇合適的方法保存生育力。
學會六招，遠離生活中的常見輻射源
在日常生活中，輻射是普遍存在的，但我們也不必“談輻色變”。大家應該堅持“保持距離，越遠越好”的原則，通過合理的方式，盡可能降低輻射對身體的危害。
01 學會認識輻射標識 遠離高強度輻射源
當你發(fā)現(xiàn)附近有如下圖所示的“三葉”標志時，請遠離。
雷達、電視塔、通信訊號塔、高壓變電站等大型設備在運行時，會產生高強度電磁波，應當盡量遠離。
在醫(yī)療機構工作，有職業(yè)暴露風險的女性，在工作中要接受培訓，提高防護意識，規(guī)范佩戴個人防護用品等。
02 合理使用電子設備
研究表明，電話剛撥通時輻射是最大的，接聽后輻射迅速減弱。因此，在撥打電話接通后，可略等片刻，再將手機靠近耳邊。
不少職業(yè)女性工作期間需要長期、連續(xù)操作電腦，建議每隔2小時離開電腦，休息幾分鐘。有條件的，也可以在電腦屏幕前安裝一層防護屏，改善工作環(huán)境，減少電磁輻射危害。
03 不要集中放置家電
有些人的臥室?guī)缀醭闪烁呖萍肌凹袪I”，電視機、電腦、游戲機、投影儀、空調、空氣凈化器等占據(jù)了大部分空間。這些電器運行時會產生一定量的輻射。人長期生活在這樣的環(huán)境中，會對健康構成威脅。
04 注意飲食
研究表明，如果人體缺乏必需脂肪酸和各種維生素，可能導致機體對輻射的耐受性降低。
維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。建議適當多吃油菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜。
使用電腦較多的人也可食用枸杞、菊花、綠茶、決明子等食物。
此外，多喝水，加強鍛煉，促進機體新陳代謝，也可能起到減少輻射危害的作用。
不少朋友認為，食用加碘鹽能防核輻射，但這其實是個誤區(qū)。穩(wěn)定碘只能防止人體吸收放射性碘，對其他照射無效。食用加碘鹽并不能防核輻射，碘鹽含穩(wěn)定碘的量太少，遠達不到阻止放射性碘在甲狀腺富集所需的量。
05 出行安檢時要有耐心
乘坐地鐵、火車等交通工具接受安檢時，不要將手伸進鉛門簾里，要待包裹行李滑出后再取走。
06 家裝選材須謹慎
一些天然石材含有放射性核素鐳，可以釋放放射性氣體氡，長期接觸危害人體健康，應盡量避免大量使用此類材料。
選購家裝石材，首先要了解其放射性和檢測等級。裝修結束后，要經常通風，并請專業(yè)機構檢測輻射強度是否超標。